Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Posts tagged "odżywianie"

Dieta – jak zacząć?

dieta

Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych nie jest tak prosta jak mogłoby się wydawać. Łatwo jest zacząć zdrową dietę i zakończyć ją po tygodniu, zdecydowanie trudniej utrzymać zmiany na dłużej. Co zrobić, by na stałe wprowadzić w życie zdrowe nawyki dietetyczne? Podpowiadamy! Przede wszystkim, kiedy zaczynamy dietę, warto odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego chcę zmienić styl życia? Jak…

Czy wafle ryżowe są lekkostrawne?

waga

Zaburzenia pracy jelit i kłopoty z trawieniem to jedne z problemów, z jakimi zmaga się duża część współczesnego społeczeństwa. Powodem tego jest spożywanie przetworzonych produktów i częste jedzenie w barach, w których podawane są dania o nie do końca znanych nam produktach. To wywołuje wzdęcia, bóle żołądka oraz spowalnia nasz metabolizm. Warto więc nasze codzienne…

Lecytyna – właściwości i zapotrzebowanie

lecytyna

Lecytyna to nazwa używana na określenie grupy związków, do których należą między innymi fosfolipidy. Jest to bardzo ważna substancja dla naszego organizmu. Wspomaga jego prawidłowe funkcjonowanie, stąd jej obecność w tak wielu suplementach diety. Dlaczego lecytyna jest tak ważna dla ludzkiego organizmu i czy warto ją suplementować? Gdzie można znaleźć lecytynę? Lecytyna występuje naturalnie w…

Dobry pasztet drobiowy? Jest taki!

pasztet

Drób to w gruncie rzeczy najlepsze mięso. Mimo, że tradycyjna kuchnia w Polsce kojarzy nam się bardziej z wieprzowiną czy wołowiną jeszcze sto lat temu nikt nie uważał schabowego za potrawę na niedzielę. Drób zawiera niezbędne mikroelementy i wysoką zawartość białka. Warto zwiększyć jego udział w naszej diecie. Zalety drobiu Kulturyści oraz osoby na diecie…

Korzyści z kupowania domowych wędlin

wędliny

Wędliny produkowane domowym, tradycyjnym sposobem, mają przede wszystkim zupełnie inny smak i aromat. Cieszą się na rynku sprzedażowym ogromnym powodzeniem, dlatego że znajduje się w nich 90 procent mięsa. Pozostałe składniki to głównie przyprawy oraz naturalne dodatki, takie jak sól, pieprz, czosnek, majeranek, tymianek czy bazylia. Sam fakt, że swojskie wędliny są wykonywane według tradycyjnej…

Dlaczego warto pić herbatę zimą?

herbata

Znowu przemarzłeś podczas spaceru lub drogi do pracy. W takich warunkach nie trudno jest o infekcję! Gdy za oknem szaleją mrozy wraz ze śniegiem, warto sięgnąć po gorącą herbatę. Sprawdź dlaczego! Powód numer 1: Herbata jest świetna na przeziębienia! Po dłuuuugim spacerze nic nie rozgrzewa tak jak kubek gorącej herbaty! Jednak to nie jedyna zaleta…

Witaminy na pamięć i koncentrację

koncentracja

Ludzki mózg, podobnie jak cały nasz układ nerwowy zbudowany jest z neuronów. To one odpowiadają za przekazywanie bodźców z całego ciała do mózgu, a w samym mózgu między innymi za procesy związane z pamięcią długoterminową i krótkotrwałą. Połączenia między neuronami to chemiczne i elektryczne neuroprzekaźniki odpowiedzialne za przekazywanie impulsów składających się w informacje. Problemy z…

Czemu jajka „ze wsi” są lepsze?

jajka

Dobre jajka to temat rzeka – w sklepach można znaleźć rozmaite jaja, dlatego też warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy ich doborze, aby były smaczne i zdrowe. Jajka są wartościowym składnikiem diety – zawierają dużo białka, witaminy oraz minerały, dlatego też każdy dbający o prawidłowe odżywianie się powinien o nich pamiętać. Z jajek można…

Top
Inline
Inline