Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Odżywianie

Jakie błędy popełnia się przy odchudzaniu

dieta

Odchudzanie to złożony proces, który wymaga kompleksowego podejścia. Nie wystarczy tylko drastycznie zmniejszyć ilość spożywanych posiłków, bo w ten sposób nie tylko nie uda się schudnąć, ale można wręcz sobie mocno zaszkodzić. Niestety wiele osób popełnia przy odchudzaniu błędy, najczęściej spotykane to: Nieodpowiednia dieta Właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie w całym procesie odchudzania. Nie można…

Flora bakteryjna jelit – jak o nią zawalczyć w naturalny sposób?

kobieta

Flora bakteryjna jelit składa się z bakterii i grzybów tworzących w układzie pokarmowym skuteczną strefę ochronną. Odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu odporności organizmu i zapobiega chorobom zapalnym. Reguluje trawienie, a co za tym idzie – wpływa korzystnie na wchłanianie składników odżywczych. Florze bakteryjnej szkodzi stosowanie antybiotyków, środków antykoncepcyjnych, stres i niewłaściwa dieta. Osłabienie sprzyja namnażaniu…

Lecytyna – właściwości i zapotrzebowanie

lecytyna

Lecytyna to nazwa używana na określenie grupy związków, do których należą między innymi fosfolipidy. Jest to bardzo ważna substancja dla naszego organizmu. Wspomaga jego prawidłowe funkcjonowanie, stąd jej obecność w tak wielu suplementach diety. Dlaczego lecytyna jest tak ważna dla ludzkiego organizmu i czy warto ją suplementować? Gdzie można znaleźć lecytynę? Lecytyna występuje naturalnie w…

Nóż do mięsa – jaki powinien być?

nożyce

Solidny, ostry, dobrze trzymający się w dłoni. To tylko część cech, jakimi winien charakteryzować się naprawdę dobry nóż do mięsa. Jest to kuchenne narzędzie, które trzeba dobrać do rodzaju mięsa, jak i czynności, jaką będziemy wykonywać. Czym innym jest bowiem filetowanie, a czym innym krojenie. Za komfort odpowiadać będzie wybrana konstrukcja, a także materiały służące…

Błonnik jaką rolę odgrywa w prawidłowej diecie?

błonnik

Istnieje jedna substancja pokarmowa, która nie jest przyswajana przez nasz organizm, ale mimo to jest dla niego niezbędna. Błonnik, czyli włókna pokarmowe – słyszymy o nim w reklamach, wypowiedziach ekspertów i programach dotyczących zdrowego odżywiania. Wiemy, że musimy uwzględniać go w jadłospisie, wiemy, że to dzięki niemu udaje nam się zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę,…

Kilka sprawdzonych sposobów na odzyskanie formy przed sezonem plażowym

kobieta

Kiedy zbliża się lato coraz krytyczniej przyglądamy się swojej sylwetce i podejmujemy działania mające poprawić wygląd figury. Szczupłe uda, płaski brzuch i zgrabna pupa z pewnością wymagają pewnych poświęceń, ale warto się na nie zdecydować, aby osiągnąć wymarzony efekt. Jak to zrobić? Nadprogramowe kilogramy pojawiają się bardzo szybko, ale ich zrzucenie wymaga często niemałego wysiłku…

Sezon na szparagi. Przepis na pyszną i zdrową zupę szparagową

szparagi

Szparagi, białe i zielone, to warzywo, które możemy przyrządzać na wiele sposobów. Bogate w wartości odżywcze i niskokaloryczne stanowi doskonały składnik zdrowej kuchni. Sezon na szparagi nie trwa długo. Tylko w maju i w czerwcu na targowiskach i w warzywniakach znaleźć można pełnowartościowe i świeże bukiety szparagów. Nie warto więc zwlekać – zanim to warzywo…

Chocolate Slim to zdrowe i naturalne odchudzanie

odchudzanie

W walce o szczupłą sylwetkę jesteśmy w stanie znieść wiele poświęceń, jeśli tylko mamy choć cień nadziei, że dzięki temu, będziemy zadowoleni z efektu. Jednak może się okazać, że nawet najlepsze ćwiczenia i najsilniejsza wola nie wystarczą, jeśli nasz organizm będzie potrzebował dodatkowej pomocy. Dlatego warto zobaczyć, z czego możemy skorzystać. Naturalne preparaty na odchudzanie…

Dobry pasztet drobiowy? Jest taki!

pasztet

Drób to w gruncie rzeczy najlepsze mięso. Mimo, że tradycyjna kuchnia w Polsce kojarzy nam się bardziej z wieprzowiną czy wołowiną jeszcze sto lat temu nikt nie uważał schabowego za potrawę na niedzielę. Drób zawiera niezbędne mikroelementy i wysoką zawartość białka. Warto zwiększyć jego udział w naszej diecie. Zalety drobiu Kulturyści oraz osoby na diecie…

Korzyści z kupowania domowych wędlin

wędliny

Wędliny produkowane domowym, tradycyjnym sposobem, mają przede wszystkim zupełnie inny smak i aromat. Cieszą się na rynku sprzedażowym ogromnym powodzeniem, dlatego że znajduje się w nich 90 procent mięsa. Pozostałe składniki to głównie przyprawy oraz naturalne dodatki, takie jak sól, pieprz, czosnek, majeranek, tymianek czy bazylia. Sam fakt, że swojskie wędliny są wykonywane według tradycyjnej…

Top
Inline
Inline