Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Odżywianie

Cztery największe błędy w diecie – sprawdź czego unikać

dieta

Marzysz o idealnej sylwetce dlatego też postanowiłaś przejść na dietę? To doskonała decyzja, dzięki której pozytywnie wpłyniesz nie tylko na swój wygląd, ale również stan zdrowia. O ile oczywiście, twoja dieta będzie wolna od często popełnianych błędów, które mogą mieć katastrofalne skutki. Sprawdźmy więc czego absolutnie nie wolno robić na diecie. Nie jem nic Dieta…

Musli jako odpowiednie śniadanie

musli

Musli to dobry wybór na śniadanie dla osób aktywnych, ponieważ w większości składa się z węglowodanów złożonych, które stopniowo uwalniają energię.  Jak wybrać odpowiednie płatki? Podczas zakupów warto czytać etykiety i eliminować te produkty, które zawierają szkodliwe składniki. Do takich można zaliczyć: – cukier, – syrop glukozowo-fruktozowy, – konserwanty, – sztuczne barwniki, – sztuczne aromaty….

Zdrowe śniadanie to podstawa

musli

Stare przysłowie mówi, że jest się tym, co się je. I w tym stwierdzeniu jest naprawdę dużo prawdy. W końcu nie od dziś wiadomo również, że jedzenie to absolutna podstawa utrzymania zdrowej sylwetki i zdrowia jako takiego. Nie można być zdrowym, gdy się nie zwraca uwagi na to, co się je. To nie jest dobry…

Czym charakteryzują się pionowe wyciskarki do soków?

sok

W sklepach znajdują się rozmaite wyciskarki do wyboru. Niektórzy decydują się na pionowe elementy z tej kategorii. Jakie są ich cechy charakterystyczne? O jakich zaletach i wadach tych urządzeń warto wiedzieć? Trzeba podkreślić, że pionowe wyciskarki do soków posiadają wał ślimakowy, który jest umieszczony w pionie. To powoduje, że surowiec podany do podajnika tak naprawdę…

Jeden posiłek w małej buteleczce

posiłek

Posiłek kojarzy się najczęściej z pełnowartościowym daniem, zawierającym węglowodany, tłuszcze i witaminy, czyli po prostu tak zwanym drugim daniem. Rzadko zastanawiamy się nad tym, że posiłek to także pojedynczy owoc, kanapka czy mała buteleczka specjalnie przygotowanej diety. Problemy ze zdrowiem a żywienie Problemy zdrowotne bardzo często pociągają za sobą konieczność przejścia na określoną dietę. W…

Zdrowe śniadanie: jak powinno wyglądać?

musli

Podstawowym posiłkiem w ciągu dnia powinno być śniadanie, które dostarcza energii niemal na cały dzień. Osoby, które żyją w ciągłym biegu, bardzo często o nim zapominają, co jest oczywiście bardzo dużym błędem. Przygotowanie pysznego i zdrowego śniadania o poranku nie zajmuje zbyt wiele czasu, a wszystkie niezbędne składniki można przygotować już dzień wcześniej. Jak jednak…

TOP 5 inspiracji na obiad z pomidorem w roli głównej

pomidory

Latem uwielbiamy sprawdzać smak różnych odmian pomidorów – bawole serca, malinowe, cherry, koktajlowe itd. Chętnie wykorzystujemy je do przyrządzenia posiłku na surowo, ale często też w postaci duszonej, smażonej lub pieczonej. Oto TOP 5 dań z pomidorem – odkryj są kulinarną fantazję! Warto czerpać z dobrodziejstw wiosny oraz lata i spożywać dużo pomidorów. Jesienią i…

Najbardziej znane polskie dania za granicą

pierogi

W innych krajach polska kuchnia zazwyczaj zbiera bardzo dobre opinie. Przede wszystkim wynika to z różnorodności smaków, jakie oferują tradycyjne polskie dania mięsne, zupy, gęste sosy, czy potrawy mączne. Dlatego, kiedy zagraniczni goście mogą skosztować polskich potraw to zawsze są zadowoleni. Restauracje promujące polską kuchnię Za granicą, zwłaszcza wśród naszych sąsiadów, polska kuchnia jest coraz…

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o drobiu

drób

Polacy kochają drób, który jest nieodłącznym elementem codziennych posiłków. Każdy z nas zjada rocznie około 30 kg tego mięsa. Z uwagi na walory odżywcze, niską zawartość tłuszczu oraz bezpieczeństwo, może być ono stałym elementem diety nawet najbardziej wymagających – małych dzieci, kobiet w ciąży i osób chorych. Zobacz, co warto wiedzieć na temat drobiu. Mięso…

Miód pszczeli z lokalnej pasieki – jedz naturalne produkty

miód

Miód to jeden z nielicznych produktów żywnościowych, który pomimo sporej kaloryczności może być spożywany z korzyścią dla zdrowia. Jest bowiem bogaty w wiele cennych witamin, minerałów, aminokwasów oraz enzymów trawiennych. Stanowi cenny element jadłospisu zwłaszcza dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osób w stanach osłabienia organizmu. Spożywając systematycznie miód zdołasz wzmocnić układ odpornościowy, a tym…

Top
Inline
Inline