Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Posts tagged "zdrowie"

Dieta – jak zacząć?

dieta

Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych nie jest tak prosta jak mogłoby się wydawać. Łatwo jest zacząć zdrową dietę i zakończyć ją po tygodniu, zdecydowanie trudniej utrzymać zmiany na dłużej. Co zrobić, by na stałe wprowadzić w życie zdrowe nawyki dietetyczne? Podpowiadamy! Przede wszystkim, kiedy zaczynamy dietę, warto odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego chcę zmienić styl życia? Jak…

Wrastający paznokieć – problem estetyczny czy medyczny?

podolog

Dolegliwość, jaką jest wrastający paznokieć, dotyka najczęściej paznokci u stóp, zwłaszcza zaś dużego palca. Paznokieć tego palca jest najtwardszy, więc w przypadku wrastania najmocniej wbija się w wał okołopaznokciowy, powodując początkowo dyskomfort, zaś następnie stan zapalny, obrzęk i wystąpienie ropy. Jak rozpoznać wrastający paznokieć? Wiele osób początkowe objawy tej dolegliwości bierze za ból spowodowany przez…

6 najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa

lekarz

Coraz więcej osób cierpi z powodu bóli kręgosłupa. Tego rodzaju dolegliwości mają różne podłoże i dotykają osoby w każdym wieku począwszy do małych dzieci, a skończywszy na osobach starszych. Ból kręgosłupa może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych bądź być sygnałem, że takie za chwilę się pojawią. W czasach gdy standardem stał się siedzący tryb życia…

Wyciskarki do soków

sok

Świeże soki coraz częściej goszczą na naszych stołach, a na rynku pojawia się coraz więcej profesjonalnego sprzętu do ich przygotowywania. Nowoczesne wyciskarki Nowoczesne wyciskarki do owoców i wyciskarki do warzyw znacznie różnią się od wcześniejszych sokowirówek. Sok, jaki z nich wychodzi jest bogatszy w witaminy i składniki mineralne, dlatego, że proces jego powstawania jest zupełnie…

Owulacja – czy można przewidzieć?

para

Skuteczne planowanie ciąży opiera się na założeniu, że kobieta zna swój cykl menstruacyjny. Obserwacja własnego ciała i zastosowanie odpowiedniej metody do obliczenia dni płodnych i niepłodnych pozwoli poznać moment owulacji. Objawy owulacji Długość cyklu u każdej kobiety jest inna i przebiega inaczej, ale można go podzielić na trzy fazy: fazę niepłodności względnej, fazę płodności przed,…

Sposoby leczenia żylaków

żylaki

Statystyki pokazują, że żylaki kończyn dolnych należą do jednych z najczęstszych schorzeń, nie tylko w Polsce, ale również na całym świecie. Na przewlekłą niewydolność żylną przeważnie chorują osoby (częściej kobiety) po 50 roku życia, chociaż zdarzają się również przypadki jej wystąpienia u ludzi bardzo młodych. Przyczyny powstawania żylaków Medycyna nie zna do końca wszystkich źródeł…

Witamina D3 dla dorosłych – jak zapobiec jej niedoborom?

witaminy

Każdy z nas z pewnością doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dostarczanie naszemu organizmowi niezbędnej ilości substancji odżywczych, w tym witamin oraz mikro- i makroelementów. Nasze ciało nie jest bowiem w stanie wyprodukować ich samodzielnie, dlatego zwykle dbamy o to, by przyjąć ich dostatecznie dużo z pożywieniem. Wyjątkiem jest witamina D3 –…

Acerola – bomba z witaminą C

acerola

Współcześnie coraz częściej wracamy do naturalnego wspierania naszego organizmu, zarówno w zakresie profilaktyki chorób i budowania odporności, jak i w celu leczenia niektórych schorzeń. To sprawia, że niektóre składniki i suplementy diety pochodzące z natury stają się szczególnie popularne. Należy do nich również acerola w proszku – zdecydowany hit, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Jeszcze…

5 przyczyn migreny, o których nie miałaś pojęcia

migrena

Choć migrena dotyka duży procent społeczeństwa, nadal niewiele wiadomo o tej chorobie. Migrenowe bóle głowy można leczyć i można im zapobiegać, jednak każdy chory na tyle indywidualnie przechodzi objawy, że wymaga odrębnego podejścia do profilaktyki oraz stosowania innych metod leczenia. Migrenowe bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami, które z pozoru są niezwiązane z tą chorobą….

Czy kobiety powinny ćwiczyć na siłowni?

siłownia

Wiele kobiet uważa, że siłownia to miejsce dla mężczyzn. Treningi na siłowni niektórym kobietom kojarzą się z dużym wysiłkiem oraz z przesadnie rozwiniętymi mięśniami. Tymczasem sporo kobiet jest niezadowolonych ze swojej sylwetki i pragnie poprawić jej wygląd. Najczęściej wybieramy zajęcia w klubach fitness (aerobik, zumbę), rezygnując z treningów na siłowni. Siłownia to jednak to doskonałe…

Top
Inline
Inline