Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Posts tagged "dieta"

Dieta – jak zacząć?

dieta

Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych nie jest tak prosta jak mogłoby się wydawać. Łatwo jest zacząć zdrową dietę i zakończyć ją po tygodniu, zdecydowanie trudniej utrzymać zmiany na dłużej. Co zrobić, by na stałe wprowadzić w życie zdrowe nawyki dietetyczne? Podpowiadamy! Przede wszystkim, kiedy zaczynamy dietę, warto odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego chcę zmienić styl życia? Jak…

Wyciskarki do soków

sok

Świeże soki coraz częściej goszczą na naszych stołach, a na rynku pojawia się coraz więcej profesjonalnego sprzętu do ich przygotowywania. Nowoczesne wyciskarki Nowoczesne wyciskarki do owoców i wyciskarki do warzyw znacznie różnią się od wcześniejszych sokowirówek. Sok, jaki z nich wychodzi jest bogatszy w witaminy i składniki mineralne, dlatego, że proces jego powstawania jest zupełnie…

Czy wafle ryżowe są lekkostrawne?

waga

Zaburzenia pracy jelit i kłopoty z trawieniem to jedne z problemów, z jakimi zmaga się duża część współczesnego społeczeństwa. Powodem tego jest spożywanie przetworzonych produktów i częste jedzenie w barach, w których podawane są dania o nie do końca znanych nam produktach. To wywołuje wzdęcia, bóle żołądka oraz spowalnia nasz metabolizm. Warto więc nasze codzienne…

5 przyczyn migreny, o których nie miałaś pojęcia

migrena

Choć migrena dotyka duży procent społeczeństwa, nadal niewiele wiadomo o tej chorobie. Migrenowe bóle głowy można leczyć i można im zapobiegać, jednak każdy chory na tyle indywidualnie przechodzi objawy, że wymaga odrębnego podejścia do profilaktyki oraz stosowania innych metod leczenia. Migrenowe bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami, które z pozoru są niezwiązane z tą chorobą….

Jakie błędy popełnia się przy odchudzaniu

dieta

Odchudzanie to złożony proces, który wymaga kompleksowego podejścia. Nie wystarczy tylko drastycznie zmniejszyć ilość spożywanych posiłków, bo w ten sposób nie tylko nie uda się schudnąć, ale można wręcz sobie mocno zaszkodzić. Niestety wiele osób popełnia przy odchudzaniu błędy, najczęściej spotykane to: Nieodpowiednia dieta Właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie w całym procesie odchudzania. Nie można…

Błonnik jaką rolę odgrywa w prawidłowej diecie?

błonnik

Istnieje jedna substancja pokarmowa, która nie jest przyswajana przez nasz organizm, ale mimo to jest dla niego niezbędna. Błonnik, czyli włókna pokarmowe – słyszymy o nim w reklamach, wypowiedziach ekspertów i programach dotyczących zdrowego odżywiania. Wiemy, że musimy uwzględniać go w jadłospisie, wiemy, że to dzięki niemu udaje nam się zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę,…

Kilka sprawdzonych sposobów na odzyskanie formy przed sezonem plażowym

kobieta

Kiedy zbliża się lato coraz krytyczniej przyglądamy się swojej sylwetce i podejmujemy działania mające poprawić wygląd figury. Szczupłe uda, płaski brzuch i zgrabna pupa z pewnością wymagają pewnych poświęceń, ale warto się na nie zdecydować, aby osiągnąć wymarzony efekt. Jak to zrobić? Nadprogramowe kilogramy pojawiają się bardzo szybko, ale ich zrzucenie wymaga często niemałego wysiłku…

Dystrybutor do wody nie tylko dla firm

woda

Bez wody żywe organizmy szybko obumierają. Woda jest pierwiastkiem życia, bez którego żaden człowiek długo nie przeżyje. W związku z jej dużą utratą w ciągu dnia niedobory należy uzupełniać. Wysokiej jakości wodę źródlaną mineralizowaną można kupić w każdym sklepie spożywczym, ale warto zastanowić się nad skorzystaniem z dystrybutora i stałego zaopatrzenia w wodę zapewnianego przez…

W jaki sposób zaparzyć idealną herbatę?

zdrowie

Wydawałoby się, że parzenie herbaty jest bardzo prostym i nieskomplikowanych zajęciem. Wystarczy wziąć swój ulubiony kubek do herbaty, włożyć do niego torebkę i zalać ją wrzącą wodą. Tak robi większość z nas, kiedy chce się napić tego złocistego napoju. Jednak jak pokazują osoby profesjonalnie zajmujące się herbatami, różne jej odmiany powinny być zaparzane w inny…

Sezon na szparagi. Przepis na pyszną i zdrową zupę szparagową

szparagi

Szparagi, białe i zielone, to warzywo, które możemy przyrządzać na wiele sposobów. Bogate w wartości odżywcze i niskokaloryczne stanowi doskonały składnik zdrowej kuchni. Sezon na szparagi nie trwa długo. Tylko w maju i w czerwcu na targowiskach i w warzywniakach znaleźć można pełnowartościowe i świeże bukiety szparagów. Nie warto więc zwlekać – zanim to warzywo…

Top
Inline
Inline