Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Posts tagged "dieta"

Ile kalorii dziennie należy spożywać?

dieta

Pomimo coraz większej świadomości i wiedzy ludzi na temat zdrowego odżywiania, nadal istnieje wiele osób próbujących zrzucić kilogramy poprzez diety cud. Każdy, kto decyduje się na dietę 1000kcal czy inną niskokaloryczną, musi zdać sobie sprawę, że narobi sobie więcej szkody niż pożytku. Czym jest zapotrzebowanie energetyczne i czy jest ono takie istotne? Czym jest zapotrzebowanie…

Dlaczego warto gotowac na parze?

cynk

To co jemy ma bardzo duży wpływ na to jak się czujemy. Ważne jest też to w jaki sposób przygotowujemy posiłki, ponieważ dwa takie same dania przygotowane na dwa różne sposoby, mogą mieć inny smak, być zdrowsze i lżejsze. Warto zmienić swoją dietę i pozbyć się z niej części niezdrowych dodatków, zamieniając je na te…

Charakterystyka wyciskarek do soków

śniadanie

Regularne picie soków owocowych i warzywnych pozwala dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych. Najwięcej znaleźć ich można w świeżo wyciskanych sokach. Najlepiej przygotowywać je samemu, za pomocą specjalnej wyciskarki. Urządzenia te w ostatnim czasie cieszą się rosnącą popularnością, dlatego warto przyjrzeć się im bliżej i poznać ich najważniejsze cechy. Jak działa wyciskarka Wyciskarka elektryczna…

Dieta – jak zacząć?

dieta

Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych nie jest tak prosta jak mogłoby się wydawać. Łatwo jest zacząć zdrową dietę i zakończyć ją po tygodniu, zdecydowanie trudniej utrzymać zmiany na dłużej. Co zrobić, by na stałe wprowadzić w życie zdrowe nawyki dietetyczne? Podpowiadamy! Przede wszystkim, kiedy zaczynamy dietę, warto odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego chcę zmienić styl życia? Jak…

Wyciskarki do soków

sok

Świeże soki coraz częściej goszczą na naszych stołach, a na rynku pojawia się coraz więcej profesjonalnego sprzętu do ich przygotowywania. Nowoczesne wyciskarki Nowoczesne wyciskarki do owoców i wyciskarki do warzyw znacznie różnią się od wcześniejszych sokowirówek. Sok, jaki z nich wychodzi jest bogatszy w witaminy i składniki mineralne, dlatego, że proces jego powstawania jest zupełnie…

Czy wafle ryżowe są lekkostrawne?

waga

Zaburzenia pracy jelit i kłopoty z trawieniem to jedne z problemów, z jakimi zmaga się duża część współczesnego społeczeństwa. Powodem tego jest spożywanie przetworzonych produktów i częste jedzenie w barach, w których podawane są dania o nie do końca znanych nam produktach. To wywołuje wzdęcia, bóle żołądka oraz spowalnia nasz metabolizm. Warto więc nasze codzienne…

5 przyczyn migreny, o których nie miałaś pojęcia

migrena

Choć migrena dotyka duży procent społeczeństwa, nadal niewiele wiadomo o tej chorobie. Migrenowe bóle głowy można leczyć i można im zapobiegać, jednak każdy chory na tyle indywidualnie przechodzi objawy, że wymaga odrębnego podejścia do profilaktyki oraz stosowania innych metod leczenia. Migrenowe bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami, które z pozoru są niezwiązane z tą chorobą….

Jakie błędy popełnia się przy odchudzaniu

dieta

Odchudzanie to złożony proces, który wymaga kompleksowego podejścia. Nie wystarczy tylko drastycznie zmniejszyć ilość spożywanych posiłków, bo w ten sposób nie tylko nie uda się schudnąć, ale można wręcz sobie mocno zaszkodzić. Niestety wiele osób popełnia przy odchudzaniu błędy, najczęściej spotykane to: Nieodpowiednia dieta Właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie w całym procesie odchudzania. Nie można…

Błonnik jaką rolę odgrywa w prawidłowej diecie?

błonnik

Istnieje jedna substancja pokarmowa, która nie jest przyswajana przez nasz organizm, ale mimo to jest dla niego niezbędna. Błonnik, czyli włókna pokarmowe – słyszymy o nim w reklamach, wypowiedziach ekspertów i programach dotyczących zdrowego odżywiania. Wiemy, że musimy uwzględniać go w jadłospisie, wiemy, że to dzięki niemu udaje nam się zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę,…

Kilka sprawdzonych sposobów na odzyskanie formy przed sezonem plażowym

kobieta

Kiedy zbliża się lato coraz krytyczniej przyglądamy się swojej sylwetce i podejmujemy działania mające poprawić wygląd figury. Szczupłe uda, płaski brzuch i zgrabna pupa z pewnością wymagają pewnych poświęceń, ale warto się na nie zdecydować, aby osiągnąć wymarzony efekt. Jak to zrobić? Nadprogramowe kilogramy pojawiają się bardzo szybko, ale ich zrzucenie wymaga często niemałego wysiłku…

Top
Inline
Inline