Magnez to pierwiastek życia. Jest jednym z najważniejszych mikroelementów biorących udział w procesach biochemicznych naszego organizmu. Jeśli odczuwasz trudności z koncentracją, ciągłe zmęczenie, kłopoty ze snem, skurcze łydek i drganie powiek to oznacza, że masz niedobór magnezu. W tym artykule opisujemy wszystko co powinieneś wiedzieć na temat tego problemu i jak sobie z nim poradzić….
Tag: witaminy
Jak magnez wpływa na zdrowie człowieka?
Magnez zaliczany jest do grupy najbardziej pospolicie występujących pierwiastków. Niestety, jego ilość w pożywieniu jest coraz mniejsza, co głównie jest konsekwencją nawożenia gleby i nadmiernej ilości konserwantów stosowanych w produkcji. Niedobory magnezu nie są wobec tego niczym dziwnym. Nie powinno się jednak do nich dopuszczać, ponieważ magnez wszechstronnie wpływa na organizm człowieka. Wśród wszystkich pierwiastków,…
Witaminy na pamięć i koncentrację
Ludzki mózg, podobnie jak cały nasz układ nerwowy zbudowany jest z neuronów. To one odpowiadają za przekazywanie bodźców z całego ciała do mózgu, a w samym mózgu między innymi za procesy związane z pamięcią długoterminową i krótkotrwałą. Połączenia między neuronami to chemiczne i elektryczne neuroprzekaźniki odpowiedzialne za przekazywanie impulsów składających się w informacje. Problemy z…
Tak delikatny, a taki mocarny – olej lniany w pielęgnacji włosów
Wybierając naturalne olejki do pielęgnacji włosów, często wybieramy te, których nazwy brzmią egzotycznie, lub których nie kojarzymy z własnej półki kuchennej. Tymczasem dobry olej może być bliżej, niż myślimy. Wybierając naturalne olejki do pielęgnacji włosów, często wybieramy te, których nazwy brzmią egzotycznie, lub których nie kojarzymy z własnej półki kuchennej. Tymczasem dobry olej może być…
Mało znana i wciąż mało popularna witamina K2
Od niedawna wiadomo, że witamina K występuje w dwóch formach, które różnią się od siebie funkcjami spełnianymi w organizmie, zapotrzebowaniem oraz możliwością jej dostarczenia. Jakie zatem pełnią funkcje i jakie są ich właściwości? Od niedawna wiadomo, że witamina K występuje w dwóch formach, które różnią się od siebie funkcjami spełnianymi w organizmie, zapotrzebowaniem oraz możliwością…