Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Medycyna > Dieta w Hashimoto – co jeść by wyzdrowieć?

Dieta w Hashimoto – co jeść by wyzdrowieć?

dieta w hashimoto

Dieta Hashimoto to specjalnie ułożony program żywieniowy, przeznaczony dla osób z chorobami tarczycy. Coraz więcej osób w różnym wieku ma problemy z nadczynnością lub niedoczynnością tarczycy. Objawami może być wzrost wagi lub chudniecie. Apatia, zmęczenie albo nerwowość to też częste powody zaburzeń tarczycowych. Stosowanie odpowiedniej diety w chorobie Hashimoto jest bardzo ważne. Pomaga uregulować działanie hormonów i odzyskać radość życia.

Co jeść w diecie Hashimoto?

Odpowiednio skomponowana dieta Hashimoto pomaga zachować zdrowie i żyć z ta podstępną chorobą. Najlepiej skorzystać z porady zawodowego, profesjonalnego dietetyka. Najważniejsze są świeże warzywa i produkty wysokiej jakości. W tego typu diecie należy unikać produktów przetworzonych, ze sztucznymi barwnikami. Polecane są kiszonki i naturalne, tradycyjne przetwory. Dieta Hashimoto to specjalny jadłospis dla osób, które chcą mieć więcej energii i uniknąć chorób tarczycy. Wskazane są herbaty ziołowe, np. wywar z pokrzywy i wszelkie zioła o działaniu przeciwzapalnym oraz oczyszczającym,

Dieta Hashimoto dla dorosłych i dla dzieci

Zdrowa i naturalna dieta Hashimoto polecana jest zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Już u najmłodszych pojawiają się objawy nadczynności lub niedoczynności tarczycy. Jeśli badania hormonów wykażą, że rozwija się choroba Hashimoto, wówczas warto skorzystać z porad dietetyka. Pomoże ułożyć jadłospis dopasowany do wieku, trybu życia i zapotrzebowania na składniki odżywcze. Zdrowe pożywienie pomaga utrzymać wagę na odpowiednim poziomi i uniknąć negatywnych skutków choroby tarczycy. Brak równowagi hormonów tarczycowych sprzyja pojawieniu się apatii, problemów zdrowotnych, nerwowych i immunologicznych. Żeby wzmocnić odporność warto zrezygnować z używek. W diecie typy Hashimoto należy odstawić kawę, alkohol i sztuczne napoje. Gazowane, kolorowe picie wpływa negatywnie na tarczycę. Alkohol osłabia układ odpornościowy, podobnie jak papierosy. Tytoń jest również niewskazany przy problemach z tarczycą.

Najważniejsze składniki odżywcze przy chorobach tarczycy

przy chorobach tarczycy, a zwłaszcza w przebiegu Hashimoto, warto sięgać po naturalne, nieprzetworzone produkty. Dieta Hashimoto pomaga uniknąć negatywnych objawów. Zdrowe kiszonki, warzywa i owoce wzmacniają odporność, co jest w tej chorobie szczególnie istotne. Warto zrezygnować z pszenicy, jeść więcej kasz i naturalnego, brązowego ryżu. Produkty zawierające dużą ilość jodu, np. winogrona i orzechy, pomagają przy Hashimoto.

Dodaj komentarz

Anti-spam: complete the task


Top

Dieta w Hashimoto – co jeść by wyzdrowieć?

Czas na przeczytanie: 2 min
0
Inline
Inline