Okres zwiększonych zachorowań, głównie przeziębień, przypada na jesień i wiosnę. To wtedy wiele dzieci musi zostawać w domu z powodu infekcji górnych dróg oddechowych. Są jednak sposoby na to, aby zapobiegać chorobom. O czym trzeba pamiętać?

Na odporność organizmu, także u dzieci, duży wpływ ma dieta. Gdy będzie ona odpowiednio zbilansowana i będzie zawierała wszystkie niezbędne składniki odżywcze we właściwych ilościach, w takiej sytuacji ryzyko infekcji będzie mniejsze. Z kolei wtedy, gdy dieta nie będzie urozmaicona, będzie bazowała na wysoko przetworzonych produktach, fast-foodach, słodyczach, wtedy dziecko nie będzie otrzymywało tego, co najważniejsze, co przełoży się na wyższą zachorowalność, ale również może skutkować w ogólnym pogorszeniu się stanu zdrowia.

Dieta dziecka przede wszystkim bazować na wartościowych warzywach i owocach oraz na pełnoziarnistych produktach zbożowych. Wśród produktów poprawiających odporność znajdują się między innymi owoce cytrusowe, kiszonki – kapusta kiszona i ogórki kiszone, natka pietruszki, sok z malin. Produkty pełnoziarniste z kolei będą dostarczały potrzebną energię. Nie można zapominać też o odpowiedniej ilości produktów białkowych – nabiał, w tym jogurt naturalny, ryby, mięso czy jaja także są bardzo ważne.

W okresie zwiększonej zachorowalności warto wobec tego pamiętać o tym, jak duże znaczenie ma dieta, która pozwala na modyfikowanie odporności organizmu, co ma szczególne znaczenie u najmłodszych. Niestety, zdarza się też i tak, że nawet prawidłowo zaplanowana dieta nie jest w stanie całkowicie ochronić przed zachorowaniem. Właśnie dlatego w okresie jesiennym i wiosennym poleca się dodatkową suplementację, aby dziecko otrzymało wszystko, co jest niezbędne.

Wartościowe witaminy czekają między innymi w preparacie Visolvit (Visolvit.pl), który dostępny jest w formie smacznych żelków oraz proszku do przyrządzania pomarańczowego napoju. Dodatkowe informacje na temat suplementu, a także gry i zabawy dla najmłodszych, znaleźć można na stronie Visolvit.pl.