Wiele kobiet uważa, że siłownia to miejsce dla mężczyzn. Treningi na siłowni niektórym kobietom kojarzą się z dużym wysiłkiem oraz z przesadnie rozwiniętymi mięśniami. Tymczasem sporo kobiet jest niezadowolonych ze swojej sylwetki i pragnie poprawić jej wygląd. Najczęściej wybieramy zajęcia w klubach fitness (aerobik, zumbę), rezygnując z treningów na siłowni. Siłownia to jednak to doskonałe…
Tag: siłownia
Fitness 24 – czy ćwiczenie nocą się opłaca?
Każdy, kto lubi ćwiczyć, ma swoje preferencji co do części dnia, w której przeprowadza trening. Dla jednych będzie to wcześnie rano, inni wolą się wybrać na siłownię po pracy a inni… robią to w nocy. Można pomyśleć, że tylko szaleńcy „przerzucają żelazo” nad ranem, jednak prawda jest taka, że każdy z nas jest inny i…
