Masaż każdemu kojarzy się z relaksem oraz uczuciem odprężenia. To także nieodłączny element zdrowego stylu życia, który może mieć bardzo dużą liczbę pozytywnych skutków dla naszego ciała oraz psychiki. To jedna z najstarszych i najprostszych metod opieki medycznej, która stosowana jest dla zapewnienia dobrego samopoczucia, łagodzenia bólu i niepokoju. Warto dowiedzieć się, jakie są najważniejsze korzyści z masażu.

Skuteczna walka z bólem

Wiele osób boryka się z różnego rodzaju dolegliwościami bólowymi, które towarzyszą im na co dzień. Skorzystanie z masażu może być jednym ze sposobów na zwalczania bólu. Pomocne mogą okazać się masaże lecznicze, które sprawdzają się między innymi przy bólach mięśni, kości, głowy, fibromialgii i bólu rdzenia kręgowego. Terapia masażem korzystnie sprawdza się w przypadku migren, a nawet może okazać się pomocna w łagodzeniu skutków związanych z leczeniem chorób nowotworowych. Bardzo często wykonuje się go również przy łagodzeniu bólu pleców.

Zadbaj o zdrowie psychiczne

Zalety masażu obejmują swoim zakresem nie tylko ludzkie ciało, ale również umysł. To właśnie zdrowie psychiczne jest równie ważne i odgrywa ogromne znaczenie dla zapewnienia właściwego samopoczucia każdego dnia. Masaże relaksujące stymulują uwalnianie endorfin, co przyczynia się do uwalniania uczucia relaksu i dobrego samopoczucia. To świetny sposób na leczenie stresu, lęku i depresji.

Poprawa odporności organizmu

Wykonywanie masażu limfatycznego polega na wykonywaniu długich, delikatnych i rytmicznych ruchów pod lekkim naciskiem. Doprowadza to do zwiększenia przepływu limfy przez ciało, czego skutkiem jest pomoc w usuwaniu toksyn. Zwiększona liczba limfocytów pomaga w zwalczaniu infekcji oraz chorób, a także wspomaga działanie układu odpornościowego.

Zwiększenie ruchomości swojego ciała

W dzisiejszych czasach wiele osób prowadzi siedzący tryb życia. To właśnie takie osoby z całą pewnością zaobserwują korzyści masażu, wpływające w bezpośredni sposób na zwiększenie ruchomości ich ciała. Wykonanie masażu w tym przypadku skutkuje bowiem rozluźnieniem mięśni, poprawą krążenia oraz zwiększeniem elastyczności. W rezultacie zwiększyć można również zakres ruchu w poszczególnych częściach ciała.

Poprawa wyglądu skóry

Masaż może także wpływać na poprawę wyglądu naszej skóry. Jak to możliwe? Podczas jego wykonywania dochodzi do rozszerzania się podskórnych naczyń krwionośnych, co skutkuje zapewnieniem lepszego dotlenienia i odżywienia. Dzięki temu skóra staje się gładsza, elastyczniejsza oraz jędrniejsza.