Nowy rok to nowe plany, marzenia oraz dążenia mające na celu umożliwienie nam poczynienia daleko idących zmian w życiu. Nie inaczej ma się sytuacja z aktywnością fizyczną – wielu z naszych czytelników z pewnością założyło sobie, że kolejny rok będzie tym, w którym zaczną oni wzmożoną pracę nad poprawą własnej prezencji, podejmą się zrzucenia nadmiaru…
Tag: sport
Co potrzebne jest przy pilates?
Pilates w dobie współczesnej to ćwiczenia, które zyskały bardzo dużą popularność. Na pewno mogą to one zawdzięczać temu, że są bardzo proste. Z drugiej strony dzięki nim możemy bardzo szybko i bez nadmiernego wysiłku osiągnąć określone cele. Tych celów może być bardzo wiele. Na pewno można tutaj mówić o: – poprawieniu ogólnej kondycji fizycznej –…
Odżywka białkowa – rodzaje oraz zalety spożywania
W przeciągu kilku ostatnich lat nastała moda, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju suplementacje na rynku. Można je zakupić w specjalnych sklepach z suplementacją sportową lub w zwykłych sklepach sportowych, ale i także w supermarketach. Jedną z takich sumplementacji, którą dziś chcemy omówić, jest odżywka białkowa. Producenci coraz częściej zaskakują nas nowymi smakami tworzonych białek, aby…
Aktywność fizyczna we własnym domu
W ostatnich latach nadeszła moda na zdrowy, aktywny tryb życia. Powstaje coraz więcej klubów fitness, siłowni, kluby fitness prześcigają się w propozycjach coraz nowszych zajęć. Każda forma aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści dla zdrowia, zapobiega wielu schorzeniom, poprawia kondycję, samopoczucie oraz wpływa korzystnie na sylwetkę. Zalety ćwiczeń we własnym domu Niektórzy z nas z różnych…
Czego nie powinno zabraknąć na basenie
Basen to miejsce bardzo chętnie odwiedzane. Pływanie jest bowiem dyscypliną, która nie tylko doskonale wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, ale jest również świetną formą relaksu i rekreacji. Ruch w wodzie wykorzystywany jest także do rehabilitacji i w profilaktyce chorób układu ruchu. Ze względu na walory pływania, baseny odwiedzane są przez różne grupy osób. Są to zarówno…
