Znajdujesz się tutaj
Strona główna > Posts tagged "fitness"

Jak skutecznie schudnąć?

odchudzanie

Czy można skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów trenując we własnym mieszkaniu? Istnieje wiele ćwiczeń, które to umożliwiają. Poniżej znajdziecie kilka sposobów pozwalających walczyć z nadwagą bez potrzeby wychodzenia z domu. Rozgrzewka Każdy trening należy poprzedzić rozgrzewką. Rozgrzanie organizmu jest niezbędne, ponieważ przygotowuje go do wysiłku oraz znacznie poprawia efektywność ćwiczeń. Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka powinna trwać…

Kreatyna w diecie kobiety

Kreatyna jest współcześnie jednym z tych najlepszych suplementów diety stosowanych przez sportowców. Warto zatem głębiej się zastanowić nad tym czy stosowanie owej kreatyny jest w każdym przypadku czymś właściwym, czy stosowanie kreatyny na pewno jest odpowiednie, czy nam nie zaszkodzi, a może istnieje jakiś suplement diety, który da nam coś więcej, który będzie dla nas…

Fitness 24 – czy ćwiczenie nocą się opłaca?

fitness

Każdy, kto lubi ćwiczyć, ma swoje preferencji co do części dnia, w której przeprowadza trening. Dla jednych będzie to wcześnie rano, inni wolą się wybrać na siłownię po pracy a inni… robią to w nocy. Można pomyśleć, że tylko szaleńcy „przerzucają żelazo” nad ranem, jednak prawda jest taka, że każdy z nas jest inny i…

Top
Inline
Inline